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Le Dr Asude Kara Polat affirme que les étapes fondamentales de la routine de soins de la peau sont le nettoyage, l'hydratation et la protection solaire. Elle souligne l'importance de ne pas utiliser d'eau chaude lors du nettoyage, car cela endommage la barrière lipidique naturelle de la peau et la rend plus sèche. Au lieu de cela, il est préférable d'utiliser de l'eau tiède. Les personnes ayant une peau sèche peuvent également opter pour des produits pour bébés. De plus, ces personnes doivent éviter les gommages et les bains prolongés, car cela peut irriter la peau et provoquer des rougeurs."

Le Dr Polat souligne l'importance de l'hydratation de la peau et déclare : "À cette étape, il est essentiel d'utiliser des hydratants adaptés au type de peau. Après chaque douche, une crème ou une lotion pour le corps doit être appliquée. De plus, en hiver, des hydratants à base d'huile peuvent être préférables. En hiver, les lèvres peuvent également devenir sèches, gercées et se desquamer. Il est donc important d'hydrater les lèvres. Sur le marché, il existe de nombreux baumes à lèvres avec des propriétés hydratantes intensives, et leur utilisation régulière pendant la journée est importante."

Le vent froid et le froid peuvent dessécher les mains, note le Dr Asude Kara Polat, qui souligne l'importance de porter des gants lorsque vous sortez.

Elle explique qu'il existe des huiles capill aires, des masques hydratants et des baumes pour les ongles et déclare :

"L'hydratation des cheveux et des ongles est également importante en hiver. Vous pouvez utiliser des huiles capillaires, des masques hydratants et des baumes pour les ongles. Pour les cheveux secs et abîmés, diverses huiles naturelles telles que l'huile de coco, l'huile de jojoba et l'huile d'argan sont recommandées. Elles hydratent et réparent les cheveux. Une étude a montré que l'huile d'amande douce, l'huile de camélia et l'huile de jojoba sont des ingrédients efficaces dans les produits de soin de la peau, renforçant l'intégrité, la guérison et le taux de lipides de la couche cornée de la peau."

"La crème solaire doit être utilisée non seulement en été, mais aussi en hiver, pour préserver la santé de la peau. Les rayons UV ont toujours un effet, même par temps nuageux. Surtout par temps enneigé, l'effet des rayons UV sur la peau est accru. Par conséquent, il est nécessaire d'appliquer des crèmes solaires avec un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 30. Le contenu de ces crèmes doit être rafraîchi toutes les 2 ou 3 heures au cours de la journée."